Lift with Martu
No necesitas magia. Necesitas estructura.
Plan de entrenamiento a tu medida y de alimentación sin restricciones
Check-ins semanales + chat directo conmigo desde la app
Lo que recibes
Un plan hecho para vos, no una plantilla. Y alguien que te acompaña cada semana.
01
Entrenamiento a tu medida
Adaptado a tu objetivo, tu nivel y tu rutina. Con videos de cada ejercicio, para gym o casa.
02
Tu propio plan de comidas
Comes según tus metas, tus gustos y tu día a día. Aprendes porciones y macros para después hacerlo sola.
03
Check-in semanales
Revisamos juntas tu progreso y ajustamos lo que haga falta. Respuesta personal, no automática.
04
Chat directo
Respondemos todas tus dudas, fotos de tu plato o sobre un día difícil. Nunca estas sola!
05
App de coaching
Tu plan, tus entrenamientos, recetas, lista de compras y mensajes, todo en un solo lugar.
Qué pasa después de aplicar
Completa tu aplicación
Me contás tu objetivo, qué te frena y por qué ahora.
Mi asistente te escribe
Te saluda por mensaje de texto y coordina la llamada en el horario que te quede bien. Revisa tus mensajes!
LLamada sin compromiso
Con mi asistente: hablan de dónde estás, tu rutina y qué te serviría de verdad.
Armo tu plan!
Recibís tu entrenamiento, tu plan de comidas y acceso a la app donde estaremos en contacto para que me vayas contando todo!
Hola, soy Martu
"Esa confianza que construís en el proceso no te la quita nadie."
Yo también perdí tiempo creyendo en mitos sobre alimentación, retos extremos y soluciones mágicas. Logré mis resultados trabajando en un restaurante, con horarios imposibles, y ahí entendí que lo que funciona es aprender a entrenar, a comer y a ser constante.
Mi coaching es para mujeres que quieren dejar de empezar de cero. Mi objetivo no es que dependas de mí, sino enseñarte a entender tu cuerpo y lograr resultados que puedas mantener.
mis chicas <3
Lo que dicen mis chicas
Valentina M.
”
“Había probado mil dietas y siempre volvía a empezar. Con este plan por primera vez entendí qué comer sin sentir que me estaba castigando. Hace 3 meses que no ‘arranco el lunes’, simplemente sigo.”
Camila, C.
”
“Entrenaba cinco días por semana y no veía cambios. Martu me ordenó el entrenamiento y la comida, y en dos meses noté mil más fuerza.”
Sofia, R.
”
“Trabajo y estudio, pensé que no iba a poder. El plan se adaptó a mis horarios y la comida la preparo desde antes, super sencilla y rica."
Lift with martu
Preguntas Frecuentes
¿Quién me va a contactar?
¿Quién me va a contactar?
Mi asistente de ventas te escribe por mensaje de texto para coordinar una llamada de 15 minutos. Hablan de tu objetivo y tu rutina, y te cuenta cómo funciona el coaching. Sin compromiso.
Si entro, ¿quién es mi coach?
Si entro, ¿quién es mi coach?
Yo armo tu plan y reviso tu progreso cada semana. Además tengo una asistente de coaching que me ayuda a acompañarte en el día a día, para que siempre tengas respuesta rápida.
¿Cuánto cuesta?
¿Cuánto cuesta?
Es un programa que se cobra de manera MENSUAL, sin embargo, viene siendo una inversión de entre $6 y $9 por día, según el plan y la duración que mejor encajen con vos. En la llamada te explicamos todas las opciones.
¿Tengo que contar calorías?
¿Tengo que contar calorías?
Al principio sí lo recomiendo, como herramienta para aprender porciones y macros. La idea es que con el tiempo desarrolles tu propia intuición y no lo necesites más.
Nunca entrené. ¿Es para mí?
Nunca entrené. ¿Es para mí?
Sí. Tu plan arranca desde tu nivel, con videos de cada ejercicio para que sepas exactamente qué hacer.
¿Puedo entrenar en casa?
¿Puedo entrenar en casa?
Sí. Tu entrenamiento se arma según lo que tengas, sea gym o casa.
Tengo poco tiempo. ¿Me va a funcionar?
Tengo poco tiempo. ¿Me va a funcionar?
Si, el plan se adapta a tu vida. Yo logré mis resultados trabajando tiempo completo con horarios de mesera!